La varicose est un phénomène à forte prévalence, les représentants de différentes professions en souffrent. Souvent, un tel diagnostic est détecté par les athlètes, les vendeurs, les employés de bureau, les conducteurs. Bien sûr, il n'y a pas d'éloignement de la prédisposition génétique. Si le problème est détecté, vous devrez compter avec lui: être traité, changer de moments familiers individuels de style de vie et vous abstenir également de certaines actions potentiellement dangereuses.
Que ne peut pas être pour les varices? La liste des contre-indications ne sera pas si petite, vous devrez peindre chaque élément plus en détail.
Dois-je refuser la viande rouge pour les varices
Le mot «régime» sur de nombreux patients agit en déprimant: il semble frais, complètement dépourvu du goût du menu avec de nombreuses restrictions. Inconsciemment, une personne cherchera des raisons de déprécier les avantages d'un régime alimentaire avec une maladie particulière. Mais il sera correct dès le début à utiliser un autre libellé - pas un régime, mais une nutrition thérapeutique. Et il consiste dans le fait que dans le menu, il est nécessaire d'inclure de manière minimale des produits qui affectent négativement l'état des vaisseaux sanguins.
Vous pouvez vous dire en toute sécurité - tout, à partir de maintenant, je ne mange pas de viande grasse. Autrement dit, ni le porc, ni le bœuf, ni l'agneau sur ma table ne seront plus. Quel est le pourcentage de ceux qui seront fidèles à cette promesse? Bien sûr, il est négligeable. De plus, avez-vous vraiment besoin d'abandonner catégoriquement les aliments pour animaux familiers au corps humain?
Il existe de nombreux stéréotypes qui sont mal interprétés, il existe une énorme couche de produits de commercialisation qui nous assurent qu'il ne peut pas y avoir de pire viande rouge. Enfin, il y a de faux spécialistes qui exhortent leurs abonnés dans les réseaux sociaux qu'il y a du porc et du bœuf - c'est un crime contre eux-mêmes. Qui croire?
Il est nécessaire de raisonner dans tout raisonnablement.
La protéine est le principal matériau de construction du corps, dans un sens, il est un symbole de la vie du corps humain.
Oui, il y a beaucoup de cholestérol nocif dans la viande rouge, et si vous le mangez tous les jours, n'attendez pas bien. Mais ce n'est pas une raison pour abandonner un délicieux borsch sur le bœuf ou un steak, pas si fréquent sur la table, mais toujours inclus dans le menu mensuel? Il y a et devrait et devrait et devrait être, mais pas pour le transformer en produit, sans lequel le déjeuner n'est pas le déjeuner. Réduisez simplement les parties et la fréquence d'utilisation. Et si des varices sont diagnostiquées, et cette norme est également réduite, car les variétés grasses de viande augmentent la viscosité du sang. Mais assis toute la vie future sur un poulet n'est pas du tout une issue.
Interdictions alimentaires
Si vous avez des varices, vous ne devez pas manger d'aliments qui provoquent une rétention d'eau dans le corps, ainsi qu'une prise de poids. Bien sûr, vous pouvez rêver que vous ne mangerez plus jamais un autre morceau de gâteau de votre vie - seules quelques personnes peuvent être aussi strictes avec leur régime alimentaire. Mais il est absolument nécessaire de reconsidérer la fréquence de consommation d’aliments « nocifs ». Et nous devons déterminer à quelle fréquence nous pouvons nous permettre le même gâteau.
Quels aliments faut-il limiter au minimum en cas de varices ?
- Alcool. Comme vous le savez, l'alcool est capable de dilater les vaisseaux sanguins, le liquide est envoyé des cellules vers l'espace intercellulaire, le métabolisme est perturbé et une personne ne se sent pas bien. Pour les patients souffrant de varices, même de petites doses d’alcool peuvent entraîner des douleurs et une lourdeur dans les jambes.
- Marinades et viandes fumées. Ces produits retiennent les liquides, ce qui est contre-indiqué en cas de varices des jambes.
- Viande en gelée et bouillons forts. Et cet aliment apparemment inoffensif et même sain contient une quantité suffisante de substances extractives qui affectent négativement la viscosité du sang.
- Assaisonnements épicés. Affecte négativement les vaisseaux sanguins.
- Nourriture en boîte. On pense que les graisses réfractaires qu’elles contiennent auraient un effet toxique sur le réseau vasculaire.
- Nourriture salée. Le sel retient les liquides, provoquant un gonflement des membres. Il est recommandé de cuire les aliments sans sel, puis d'ajouter du sel à votre portion.
- Chicorée. Il ne faut pas se laisser emporter, car ce produit dilate également les vaisseaux sanguins.
- Pâtisserie, chocolat et gâteaux. Les principaux provocateurs de l'excès de poids. Mais même si tout va bien avec votre poids, limitez strictement la consommation de ces glucides rapides.
Cette déclaration n'est pas en doute: plus la maladie variqueuse est prononcée, plus la nutrition thérapeutique sera stricte.
Exemple de menu pour les varices
Il est plus facile de comprendre l'essence de certaines choses avec des exemples spécifiques. Vous avez des varices, vous avez décidé de prendre votre nourriture, de lire beaucoup de textes recommandés et ... étiez confus. Alors, qu'est-ce que alors? Et à quoi ressemblera le menu complet au moins un jour si vous adhérez complètement aux règles?
- Petit-déjeuner. Porridge de riz (peut être dans le lait). Le riz est recommandé de prendre du brun. Ajoutez une petite amande ou des morceaux de vos fruits préférés à la bouillie. Thé au gingembre pas très sucré avec une tranche de citron.
- Brunch. Une salade de légumes de saison, qui est assaisonné d'huile d'olive ou de noix de coco.
- Dîner. Soupe légère de poulet, légumes au four ou cuites, côtelette à vapeur. Thé à base de plantes / verts.
- Snack de l'après-midi. Une tasse de kéfir non double, pomme, cookies à ventre.
- Dîner. Porridge de sarrasin, un peu de poisson cuit au four. Une tasse de crama ou de compote.
Difficile? Non. La probabilité que vous soyez tourmentée par un sentiment de faim est négligeable. Et si cela apparaît toujours, il est temps de prendre sérieusement votre alimentation, ce n'est évidemment pas bien avec le comportement alimentaire.
De plus, il y a une occasion d'optimisme: 21 jours - exactement le terme est le terme de dépendance psychologique et physiologique au nouveau.
La nouvelle image du régime, y compris. Par conséquent, les trois dernières semaines sur la bonne nourriture, et après ce gâteau, vous n'en voudrez plus.
Est-ce possible avec des varices dans une baignoire et un sauna
Avec des varices, le corps doit être protégé par la surchauffe - absolument chaque patient avec un tel diagnostic devrait le savoir. Si plus tôt, vous aimiez vous imprégner d'un bain très chaud, ainsi que de tomber de vos jambes, laissez ces habitudes dans le passé.
Mais il n'y a pas de déclarations sans équivoque sur le bain. Bien qu'il semblerait que tout devrait être clair et clair. De nombreux patients sont surpris: pourquoi le médecin interdit d'aller au sauna, mais à propos du bain n'est pas si catégorique. Et cela est explicable, le sauna est la chaleur sèche, qui, avec des varices et autres pathologies vasculaires, agit extrêmement négativement. Par conséquent, la catégorielle ne l'est pas. Le bain du sauna finlandais diffère précisément avec l'humidité. Étant donné que la température est régulée, une personne transpire. Et s'il va au bain par toutes les règles (temps de séjour, température, pause de thé), alors pour la santé, un tel passe-temps n'en sera plus avantageux.
De plus, une douche de contraste sera utile pour les varices. C'est généralement une bonne habitude saine pour presque toutes les personnes.
Tout le monde sait à quel point le soleil est nocif, mais peu résistent vraiment à l'interdiction. Une surchauffe excessive est un vrai coup pour un patient atteint de varices, vous ne devez pas risquer votre santé pour un coup de tête. Mais vous pouvez et devriez aller à la piscine, en outre, toute l'année. La natation affecte parfaitement la circulation sanguine et pour la guérison générale du corps, elle est très utile. Les jambes sont horizontalement au moment de la natation, car il n'y a pas de charge sur les veines.
10 interdictions sans ambiguïté
Il existe des règles que les patients atteints de varices ont besoin strictement. Il arrive souvent que le médecin rappelle au patient de temps en temps, ce qui ne peut pas être fait avec des varices, mais le patient lui-même remplit ces recommandations n'est pas systématique.
N'oubliez pas 10 interdictions claires:
- Les contraceptifs hormonaux après l'accouchement ne peuvent plus être utilisés;
- Faire de la cire est également interdit;
- Le solarium est une menace directe de complications pour une personne avec des varices;
- Des chaussures à thèmes élevées entraînent une progression rapide de la maladie;
- Pantalon étroit, collants ne sont pas en taille - il aggrave également la situation;
- Il est impossible de prendre du poids, l'obésité entraîne une augmentation de la pression et une augmentation du flux de sang dans les vaisseaux affaiblit leurs parois;
- Il est également dangereux de soumettre un effort physique élevé, y compris les sports;
- Prenez des bains chauds, allez au sauna, vous ne pouvez pas planer vos jambes;
- Il est dangereux de prescrire des médicaments, de ne boire que ce que le médecin vous a personnellement prescrit;
- Marche - Changez la nature de la charge, le vélo d'exercice sera plus utile.
Dans le même temps, vous ne devriez pas abuser de leur position: certains patients, n'ayant entendu le diagnostic des varices, refusent tout effort physique. Mais un mode de vie sédentaire de la progression de la maladie n'arrivera pas. Au contraire, il est recommandé de prendre rendez-vous avec des exercices de physiothérapie afin de déterminer sous la direction d'un spécialiste que les exercices seront aussi utiles maintenant.
Excès de poids et variqueux
Le métabolisme est perturbé en raison du déséquilibre hormonal. C'est un fait. Mais vous devez travailler correctement avec ce fait, interpréter correctement. Par exemple, si le corps d'une femme est un déséquilibre de la progestérone, il y aura de sérieuses interruptions dans les menstruations. Pourquoi les problèmes de progestérone peuvent-ils survenir? Par exemple, une femme perd du poids avec zèle, refuse tout cholestérol, exclu toutes les huiles animales du menu, puis l'absence de ce cholestérol même peut entraîner une carence en progestérone. Après tout, cette hormone en est formée, ainsi que des phospholipides.
Qu'est-ce que ça veut dire? Il s'ensuit que si un endroit où une personne ayant des antécédents de varices a lu que les graisses animales sont des dommages sans équivoque, alors il ne mangera que de l'huile végétale, il n'y aura pas de concentration normale de cholestérol dans le corps, d'où le manque de progestérone, et par conséquent, une insuffisance hormonale avec un métabolisme altéré. Et c'est déjà en surpoids. Les interdictions catégoriques dans ce cas sont-elles si utiles dans ce cas? Jugez par vous-même, la réponse à la surface.
Plus loin sur les régimes. La femme a des varices, un excès de poids, elle lui attrape littéralement la tête, jette en même temps toutes les chaussures en talons et remplit le réfrigérateur de pommes ou de kéfir. Les chaussures confortables sont vraiment importantes pour les varices, mais le saut sur le régime ne peut pas être appelé un effet raisonnable. Oui, de nombreux régimes élimineront l'excès d'eau du corps, puis le poids reviendra.
Il convient également de se souvenir: le corps humain ne change que toutes les cellules en un an. Tous! Parce que ce qui a fonctionné il y a un an (par exemple, le régime alimentaire de Ducan), la deuxième fois sera déjà absolument inutile. De plus, l'organisme est «rusé», il se souvient des actions précédentes, de la manière qui a contribué à perdre du poids. Et la deuxième tentative sera bloquée par des mécanismes de protection intelligente.
Ne perdez pas de poids sur la base des suggestions de magazines, d'amis, de produits en ligne, de critiques douteuses, mais allez chez un endocrinologue, vérifiez votre statut hormonal, découvrez ce qui vous a exactement conduit à un excès de poids.
Et avec un ensemble complet de résultats d'examen, rendez-vous chez un nutritionniste. Il voit votre état de santé en fonction des résultats des tests, il sait que vous avez des varices, il discutera de vos habitudes alimentaires personnelles. Ses recommandations ne seront donc pas spatialement universelles, mais deviendront précises et ciblées. Ce n'est que dans ce cas que vous pouvez compter sur le succès.
Varices et solarium
Ce ne sont pas les rayons ultraviolets eux-mêmes qui sont nocifs pour les veines déformées par les varices. C'est la surchauffe qui est dangereuse ; cela est causé par les rayons. L'effet thermique réduit nettement la tonicité de la paroi veineuse, puis sa perméabilité augmente, provoquant un gonflement.
Quels sont les dangers de rester longtemps au soleil ?
- Aggravation de la stagnation veineuse ;
- Syndrome convulsif ;
- Gonflement des extrémités ;
- Nutrition tissulaire altérée ;
- Thrombose;
- Processus inflammatoire de la paroi veineuse.
Et la pathologie ne progresse qu'à partir de la déshydratation, qui accompagne presque toujours les interventions solaires. S'il y a un manque de liquide dans le corps, le sang change de viscosité et d'épaisseur dans un sens négatif. La vitesse du flux sanguin dans les vaisseaux ralentit, ce qui provoque une stagnation veineuse. Et une augmentation de la viscosité du sang constitue une menace directe de thrombophlébite.
Et les patients qui prennent des médicaments anti-varices doivent être doublement prudents lorsqu'ils s'exposent au soleil, car la peau devient plus sensible aux rayons ultraviolets et le risque de coup de soleil augmente.
Est-il possible d'aller à la salle de sport ?
Si vous avez déjà visité une salle de sport, les varices ne sont pas un obstacle à la poursuite de l'exercice. Mais il y a aussi quelques mises en garde ici. Avant de commencer à vous entraîner sur les machines, vous devez bien vous échauffer. Cela vous donnera l'occasion de vous préparer au travail ; il est important que la circulation sanguine soit normalisée.
Le moment suivant est la bonne alternance de charges et de repos.
Après le chaud, vous pouvez accéder aux simulateurs suivants:
- Orbitrak;
- Trino Bicycle;
- Tapis roulant;
- Simulateur d'aviron.
Il est recommandé de combiner des charges d'alimentation avec des exercices cardio, ce qui donnera au corps un répit.
Le gymnase est autorisé pour les varices sous une forme douce, mais même dans ce cas, le rythme de charge habituel, la durée de l'entraînement doit être réduite. Deux entraînements par semaine pendant une demi-heure - le mode optimal. Avant de commencer les cours, visitez un phébologue afin qu'il approuve la formation et vous n'avez aucun doute sur l'exactitude de vos actions.
Varices pendant la grossesse
Pour la première fois avec l'expansion d'une grille veineuse, une femme peut rencontrer précisément pendant la période de gestation. Selon certains rapports, environ la moitié de toutes les femmes représentantes ont entendu ce diagnostic au cours des mois de gestation.
Pourquoi les varices sont-elles détectées pendant la grossesse?
- Hérédité défavorable. Il consiste en une violation génétiquement déterminée des propriétés élastiques du tissu conjonctif (et celle dont se composent les murs veineux), ainsi que les faiblesses des valves veineuses.
- La synthèse des hormones de grossesse So-Salled qui affectent le tonus musculaire.
- L'augmentation du volume sanguin dans le corps, il affecte négativement la pression dans le canal veineux, c'est pourquoi il y a une traction des vaisseaux sanguins.
- La croissance rapide du poids en peu de temps - cela donne une charge considérable au fond du corps, sur les jambes, sur les veines elles-mêmes.
- L'aggravation de l'écoulement du sang du fond du corps en raison de la pressage des veines fémorales: des creux creux, ainsi qu'un iléon, une cavité utérine accrue.
- La coagulation sanguine physiologiquement élevée chez les femmes enceintes (afin de prévenir une grande perte de sang dans l'accouchement), et c'est une condition préalable à la thrombose.
- Activité motrice limitée d'une femme enceinte.
Et même s'il n'y a pas de conditions préalables pour les varices dans les antécédents de la mère enceinte, la grossesse elle-même peut devenir un facteur affectant le développement de la maladie. Une femme enceinte ne peut pas être réduite par une activité physique adéquate - des promenades, la natation dans la piscine peut rester dans sa vie raisonnable. La gymnastique thérapeutique, combinée à des exercices pour une femme enceinte, sera une bonne prévention des varices et les conséquences qu'elle provoque.
De plus, sur la recommandation des médecins, les femmes enceintes devraient porter des sous-vêtements spéciaux et des tricots spéciaux de compression (bas et collants). La femme à l'heure actuelle devrait avoir le temps de se reposer dans une position couchée, et les jambes à ce moment doivent être placées au-dessus de la tête de lit.
Si les femmes enceintes dans les varices, les contre-indications seront les suivantes: abandonner les aliments épicés, frits et fumés, qui provoquent une rétention de liquide dans le corps. De plus, la femme enceinte est interdite par les bains chauds et les saunas. À l'heure actuelle, une femme doit surveiller strictement son poids, contrôler le menu, passer des tests dans le temps et subir des examens.
Que faire si vous avez trouvé des varices
Si vos varices sont diagnostiquées, l'alcool et les cigarettes en toute quantité aideront seulement les maladies à progresser.
Afin d'empêcher une maladie de se développer, vous avez besoin:
- Marcher dans des chaussures confortables avec des caractéristiques orthopédiques;
- Utilisez des tricots spéciaux lors des premières manifestations de la maladie;
- Manger correctement, contrôler le poids;
- Dans l'après-midi, il est impératif de reposer vos pieds (au moins 15 minutes);
- S'abstenir de coins excessifs, levage de poids;
- N'excluez pas la randonnée.
Essayez pendant longtemps de ne pas être dans une seule position. Assurez-vous d'organiser une douche à pied contrastée, commencez à vous engager dans une gymnastique thérapeutique.
N'oubliez pas toutes les contre-indications pour les varices sur vos jambes et ne vous donnez pas de raison de violer ces règles.